Боль в пояснице

Взрослые, дети — мы привыкли горбиться у компьютера, с мобильным, в дороге, даже на диване.Нам так удобно: изогнуться позвоночником и шеей, сложить ногу на ногу, подпереть голову.Или после работы — уставшая согнутая спина, голова вниз. И, погруженные в свои мысли, домой.На даче на грядках согнутая поясница, боли в плечах и много монотонной физической работы.Жизнь — она такая: постоянно нужно что-то носить, перекладывать, поднимать, мирясь с этими ощущениями в шее, пояснице, между лопатками... Ничего тут не сделаешь... Или всё-таки сделаешь?Сделаешь! Аппарат Veinoplus Back восстановит ваши силы и расслабит мышцы, воздействуя двумя видами электрических сигналов. Аппарат портативный, выключается самостоятельно, его можно использовать несколько раз в сутки. Берегите здоровье даже в самых современных трудных реалиях жизни!Протестировать или купить Veinoplus Back можно в наших салонах и на сайте 📲🖥 ortoven.ruБольше инфо об аппарате: 12475 рублей. 🛍 Ссылка в шапке профиля ☝️📞8 (800) 775-85-24 (звонок по России бесплатный)



Как работает поясница?.⬆️Видео-рассказ в карусели⬆️..Природа подарила человеку систему, которая помогает удерживать тело в вертикальном положении без колоссальных нагрузок на позвоночник. Эта система - таз + брюшная и грудная полость, т.е. пузырь. Благодаря этому пузырю нам надо просто удержать вес верхней части тела в пределах таза за счет мышц передней брюшной стенки и поясничного отдела..Из этого объяснения становится понятным, почему передняя брюшная стенка сильно влияет на работу поясницы. И когда у человека раздутые петли кишечника, например, при аллергии, пивной животик из-за избыточного веса или женщина вынашивает малыша, в организме возникает очень большая нагрузка на поясничный отдел..В таких случаях мы часто назначаем поясничный корсет или специальные бандажи для беременных, чтобы перераспределить нагрузку и уменьшить боли в поясничном отделе..А вы сталкивались с болью в пояснице? Чем себе помогали?


Приглашаю вас на закрытый Вебинар «Избавление от болей в шее». Вас ждёт:🔹❗3️⃣❗часа вебинара;🔹упражнения;🔹ответы на вопросы;🔹обратная связь;🔹проверка техники упражнений;🔹запись вебинара + профессиональные ролики всех упражнений.⠀В процессе вебинара, я буду показывать упражнения для решения этой проблемы. Вы будете выполнять их вместе со мной, а после сможете задать любые, интересующие вас, вопросы.⠀После вебинара, всем участникам будет доступна проверка техники упражнений специалистом в течении недели.⠀Запись вебинара и прилагаемые профессиональные видеоролики 🎥упражнений позволят вам в дальнейшем пользоваться ими. Этих упражнений я не даю на прямых эфирах, они уникальны ☝🏻 и помогут вам уменьшить боль в шее и избавиться от неё.⠀Стоимость участия в вебинаре - 3000₽.⠀Сделайте шаг на пути к вашему выздоровлению. Начните жить полноценной и здоровой 🌳жизнью, без ежедневных болей и дискомфорта.⠀Что даст Вебинар «Избавление от болей в шее» именно вам?🌿Мы будем воздействовать на самые основные проблемы, связанные с болями в шее;🌿Вернём ей здоровье и уберём боли;🌿В разы уменьшим головные боли или вовсе избавимся от них;🌿Улучшим лимфатический отток и приток к голове;🌿Восстановим систему кровообращения;🌿Избавим организм от интоксикации;🌿Уберёт все шлаки и токсины.⠀Напоминаю, что вебинар будет иметь форму закрытой трансляции и станет доступным только после того, как вы решите стать его участником.⠀📩Отправляйте свои заявки в Директ.❗Количество мест ограничено❗


Работаем над больной поясницей! 🤕. 1️⃣На выдохе поднимаем ногу к себе, на вдохе-возвращаем. В пояснице прогиба нет, поясница в работу не включается, пресс напряжен.2️⃣Ногу разгибаем, прднимаем до параллели и возвращаем. Никакой работы в области поясницы.3️⃣Притягиваем ногу к себе, затем вытягиваем параллельно полу. Пресс напряжен, на выдохе вытягиваем ногу вперёд, на вдохе - возвращаем.4️⃣Растягиваем мышцы спины,рукой тянемся в сторону, следим за стабильным корпусом.5️⃣Колено опускаем примерно на 45 градусов. Следить, чтобы поясница не совершала скручивания. Колено вниз-выдох, возвращаем - вдох.6️⃣Круговое движение корпусом, не совершая слишком сильных изгибов в позвоночнике. 7️⃣Растягиваем заднюю поверхность бедра и зону седалищного нерва...


У меня часто пациенты спрашивают: нужно ли, для улучшения осанки - спину держать ровнее, одно плечо приподнимать выше другого или делать какие-то произвольные движения?⠀Скажу так, специально пытаться делать какие-то движения - смысла нет, так как работа опорно-двигательного аппарата при вертикализации тела, происходит неосознанно🙂⠀За это отвечают экстрапирамидные пути (пути нервной системы), с помощью которых она управляет мышцами.☝А произвольные движения выполняются при помощи пирамидных путей. И эти пути никак не пересекаются🙅⠀Поэтому, для улучшения опорно-двигательного аппарата, надо воздействовать на экстрапирамидные пути🤓⠀Что тогда делать, если хочется помочь осанке🤔?⠀В этом случае подключаютЛФК или другие способы воздействия на нервную систему.Еще в советское время ученый Бернштейн (нейрофизиолог) изучал эти способы. На сегодняшний день, есть его последователи - школа соматики Ханны (комплекс упражнений, направленных на нейрофизиологическую коррекцию и работу мышц) и школа Фельденкрайза. Может есть и другие, но я знаю только эти.Вот техники, которые они используют, тоже помогают👍 Ну и конечно же и мануальная терапия💪⠀Как вы помните, я 7 лет проработал в фитнесе. Так вот. Я очень часто замечал, что выполняя даже обычную физическую нагрузку, люди с кифозами - начинали выпремляться, так как даже при неспицифическом воздействии улучшалась работа нервной системы🔥⠀Вывод: специально пытаться держать спину прямо - бессмысленно. В какой-то степени это даже вредно😱 Мышцы и так не могут держать спину прямо, так они еще работают в напряжении😫 Нервная система работает по другому. Она решает, когда и какие мышцы включать и выключать😉


💪Растяжка для мужчин💪Зачем? ❎Я сейчас не буду лить воду об общей пользе стрейчинга для всего здравомыслящего человечества. Как-нибудь в другой раз)❎ И сразу хочу сказать, что это всё ни разу не о шпагатах! О них, родимых, точно будет отдельный пост)❎ Ну так вотО том, что в тренажерном зале иногда (да чего уж там! Всегда!) хочется приседать со штангой, работать в хорошей амплитуде проработав качественно упражнение и тд.....🏋️‍♂️Иначе, зачем мужчины туда ходят? Ну, по крайней мере, в первое время им кажется, что именно за этим))🏋️‍♂️Но реалии таковы, что почему-то не получается. И вроде не слабак. Но тяжело, хвост поджимается, болят колени, "что-то поясницу прихватило " и вообще выглядит как-то не так, как на картинке...❎ Не углубляясь в общее положительное влияние растяжки, замечу только, что вы и не сможете качественно и эффективно приседать с ровной спиной, пока не подготовите должным образом квадрицепсы бедра, ТБС и поясницу.❎ Сама по себе тоже часто связана с недостаточной эластичностью этих отделов (про обратную сторону медали - гиперподвижность отдельно))🐆 Не хотите быть грациозным гепардом, не надо, а вот улучшение качества движения и жизни, я считаю, если вы в здравом уме, must have 😉. ✔️Итого: мужчины, не ингорируйте растяжку! Это совсем не женское занятие, уверяю. 💦 Употеете сильнее, чем со штангой)Растяжка должна включаться в каждую тренировку. Динамическая, небольшая - перед основной тренировкой, статическая, более продолжительная - после. Перед растяжкой обязательна! Желательно, чтобы в помещении было тепло...💪 Работая с железом для себя и быть как скала - обязательно получится!✔️❎ Если вы толково подходите к делу с головой и знаниями, систематически тренеруетесть, работаете с тренером или самостоятельно (если только не по системе " я сам себе тренер и у меня есть гугл" 😂❎ Но растяжка вам поможет после не ограничить себя в движении, не потерять способность поднять руки над головой без усилий, почесать спину без помощи друга или какого-то предмета, переступить через лужу и тд .... 😂


Один из обязательных пунктов работы со спиной это ПИР.⠀Я встречал подопечных, которые говорили, что делают некие упражнения для спины, они работают пока их делаешь, но не понятно толком ни как их делать 🤷🏻‍♂️, ни почему они работают. Когда просишь показать - показывают что-то типа ПИРа.⠀❗️Поэтому, первое что напишу, ПИР это ОДИН ИЗ обязательных пунктов работы с проблемной областью, НО например, в Йогатерапии позвоночника помимо ПИРа есть еще 3 пункта 😱.⠀Воздействие должно быть комплексное и строиться на понимании воздействующего.⠀📌Но начну не с того что такое, а ПОЧЕМУ ПИР 🤔?⠀ПИР потому что считается, что мышцу к которой прикладывается такой вид работы можно очень хорошо растянуть и расслабить☝️.⠀И это ОЧЕНЬ актуально для нас, потому что в нашем теле есть такие мышцы, которые обязательно перенапряжены/укорочены и причина даже НЕ в имеющейся патологии, а просто в образе жизни. 🖥.⠀🔸Разгибатели спины, человек на консультации снимает майку а у него вдоль позвоночника 2 плотных жгута (симптом вожжей)🔸эта многострадальная грушевидная мышца,🔸или подвздошно-поясничная⠀Хроническое перенапряжение перерастает в то, что человек не может ничего сделать с этой областью, как-то тянет ее, как-то укрепляет, а толку никакого 🤷🏻‍♂️.⠀❗️Вот тут и может помочь ПИР, который и работает с подобной проблемой: областями глубокого напряжения.⠀✅ А теперь давайте ЧТО такое ПИР?⠀ПИР это определенный вид мышечной работы, после которой идет ее длительное вытяжение. Вот, если просто.⠀Дословно ПИР это постизометрическая релаксация. Отвлекитесь, поставьте полезной статье лайк ♥️, а я пока подожду.⠀Готово? 😏⠀Так вот, ❗️изметрическое напряжение это напряжение при котором мышца работает, но ее длина не меняется.⠀Чтобы просто понять это определение, представьте себе бицепс 💪🏻 . Что мы можем делать им 🤔? Я могу согнуть руку и разогнуть.⠀А теперь представьте, что я пытаюсь руку согнуть, но упираюсь в бетонную преграду которая не даёт мне это делать.⠀Я пытаюсь, мышца работает, но не могу, длинна не меняется. ❗️Это изометрическая работа.⠀Если после этого, я эту же мышцу начну длительно тянуть - это ‼️постизометрическая релаксация (ПИР).


День добрый , Друзья 👋 .Если интересно узнать про связь лимфоузлов и остеопатии🙌 ставим ❤️⠀Благодаря наличию в организме лимфоузлов мы ограждены от многих заболеваний, так как они создают барьер между организмом и различными инфекциями😱Через лимфатические узлы протекает лимфа, которая собирается от всех органов. Лимфоузлы задерживают распространение инфекций, защищают организм от чужеродных микроорганизмов☝️ Работать они начинают практически с самого рождения. Размеры лимфатических узлов могут меняться у детей, начиная с 3-месяцев, однако в столь раннем возрасте их функция еще довольно слаба.. Основная причина воспаления лимфоузлов — проникновение инфекции в организм❌Симптоматика при этом достаточно простая, лимфоузлы увеличиваются, уплотняются, становятся болезненными, а также может возникнуть головная боль, слабость, повышение температуры тела.. Воспаление лимфоузлов может быть специфическим — когда причиной являются возбудители тяжелого инфекционного заболевания(например туберкулёз)😖Или неспецифическим — возникает вследствие проникновения в организм болезнетворных микроорганизмов 🦠 Также лимфаденит может развиться из-за запущенного кариеса, пародонтита, ангины, аллергии, простуды, тромбофлебита, язвы.. Если лимфоузлы увеличены, но при этом не отличаются болезненностью, сохраняется хорошее самочувствие — можно не волноваться🙏Скорее всего, это говорит о перенесенной инфекции. Если же вы чувствуете боли, то нужно принять меры и устранить инфекцию из организма. Не рекомендуется самостоятельно принимать меры, лучше обратиться к врачу❗️ В случае срочного устранения инфекции врач-остеопат вам не поможет... Но остеопатия будет лучшим способом профилактики болезней и укрепления иммунитета🙌 Лучше заболевание предупредить, чем лечить, поэтому я рекомендую обращаться к остеопатам на этапе, когда у вас еще ничего не болит😊


На прошлой неделе принял участие в X съезде Ассоциации хирургов-вертебрологов (RASS).⠀ Обсудил со своими коллегами современные способы лечения заболеваний позвоночника. А еще встретился со своим учителем, автором эндоскопического метода лечения стеноза и грыжи позвоночного канала, немецким нейрохирургом Ральфом Вагнером (как вы могли заметить на прошлом фото)👨‍⚕️⠀ Без сомнений принадлежит пальма первенства в эндоскопической нейрохирургии💪🏼 ⠀ Мы сделали самое большое количество таких операций в стране по поводу стеноза поясничного отдела позвоночника; сделали первую в истории нейрохирургии эндоскопическую операцию при тарловых кистах, эпидурите и передней декомпрессии шейного отдела позвоночника через тело позвонка.Эндоскопические операции по лечению стеноза позвоночного канала по методу Illessys Delta и TESSYS мы проводим с 2017 года. Малоинвазивная технология позволяет сократить период восстановления до двух дней, тогда как после открытой операции на позвоночник, во время которой хирургу приходится травмировать мышечные и костные ткани, реабилитация пациента длится еще несколько месяцев.


Сахарный диабет - это серьезное заболевание, которое может отразиться на общем состоянии организма.⠀Безусловно, лечение при таком заболевании должно быть максимально комплексным, дабы поддержать все функции и системы в норме.⠀Магнитотерапию часто назначают в качестве одной из составляющих лечебных мероприятий. Ее особое преимущество отсутствии побочных эффектов, неприятных ощущений и привыкания.⠀В чем же заключается действие BioSaLus при сахарном диабете?Он способен снизить уровень «плохого» холестерина.Под его магнитным воздействием улучшается✅состав крови,✅печень очищается от шлаков и токсинов,✅снижается риск развития язвенных образований,✅нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.⠀Всё это играет большую роль в протекании болезни и в ее профилактике.⠀❗️Итальянское качество и проверенная временем высокая эффективность аппарата позволяет назвать его номером 1 в ряду нелекарственных средств, позволяющих улучшить качество жизни современного человека.⠀💳Стоимость 23 000₽Прибор можно приобрести в кредит


⠀Как проходит обучение в «Движении» ?⠀Мы занимаемся оздоровлением уже более 10 лет и хотели бы поделиться своими знаниями и опытом именно с Вами!⠀Об обучении:⠀☝Обучение проходит индивидуально для каждого желающего. ⠀☝Теория.Вам даются все необходимые материалы, методички, чтобы заложить основу в качестве знаний для дальнейшей самостоятельной деятельности.⠀☝Практика.⠀▪️На данном занятии есть возможность поприсутствовать и наглядно посмотреть,как проходят оздоровительные занятия в различных случая. (начиная с элементарных задач). В ходе занятий сразу происходит коррекция упражнений, подхода, ведение занятия.⠀☝Обратная связьОтветим на все вопросы, возникшие во время курса, разберём непонятные моменты до полного понимания.Для того, чтобы начать работать в данном направлении и вести полноценные оздоровительные занятия вам достаточно прохождения такого разового курса! ⠀Мы гарантируем:⠀✔опытного преподавателя ⠀✔качественные занятия и опыт ⠀✔сертификат об окончании курса и возможность стать действующим специалистом в сфере оздоровления!⠀Больше об обучении вы можете узнать по☎ : +7 (919) 615-88-98


О дисфункциях таза.⠀Многие специалисты не только не проверяют положение таза, но и его проблемы решают некорректно. 😠Функции таза зависят от того, как вы проводите основную часть дня.⠀✔ Например, у тех людей, кто работает стоя, тенденция к развитию ограничений и венозному застою, преимущественно в задней части. 👣⠀✔Варикозные ноги сигнализируют о недостаточности венозного оттока на уровне таза.⠀✔Внутрикостные дисфункции любой кости таза влияют на связки тазобедренного сустава и биомеханику всего таза, позвоночника и нижних конечностей. 👠⠀Особенности внутрикостных дисфункций - сохраняться годами и десятилетиями❗.⠀Поэтому прежде, чем что-либо корректировать, мы тщательно исследуем состояние всего позвоночника, краниальной системы (на выявление цепи переднего мембранного напряжения), ограничения суставов конечностей. 😊⠀Такой подход объясняется цепью фасций и действием силы гравитации.⠀✔Все кости таза сходятся в вертлужной впадине. Если дисфункция распространяется на центр вертлужной впадины, а не по краям, это может привести к большим проблемам тазобедренных суставов.⠀Дело в том, что в центр вертлужной впадины вставляется связка головки бедренной кости, внутри которой проходит бедренная артерия, питающая ее. Головке бедренной кости всегда уделяется особое внимание. Все случаи коксалгий, остеопороза, некроза, кокартроза являются следствием нарушения кровотока в этой артерии!🤓⠀😀 Манипуляции с телом эффективны тогда, когда сочетаются внешние и внутренние техники, когда выявляются и устраняются все причин!⠀На своей работе в какой позе вы преимущественно находитесь? 💃


Скажу сразу, что причиной кифоза может быть врожденный дефект, но и он исправим. 🙌🏼⠀Какие причины возникновения этого заболевания?⠀👩🏼‍⚕️️️️ Если во время внутриутробного развития плод находится в таком положении, что позвоночник сильно изогнут, впоследствии часто развивается такой дефект.Здесь нужно вовремя начать заниматься с ребёнком, чтобы остановить этот процесс.⠀👩🏼‍⚕️️️️Ещё одна причина - это слабость тазовых мышц. Их ослабленное состояние даёт очень сильную нагрузку на поясничный и грудной отдел, поэтому происходят смещения позвонков, которые провоцируют кифоз. Здесь нужно, в первую очередь, лечить не сам позвоночник, а таз.⠀👩🏼‍⚕️️️️Избыточный лордоз тоже является причиной появления этого заболевания. Когда в поясничном отделе позвоночника сильный прогиб, это провоцирует образование сутулости и болей грудного отдела.⠀👩🏼‍⚕️️️️Психологическая причина - одна из главных причин, к которой необходимо подходить с большим вниманием и знанием дела. Когда человек психологически закрыт, имеет много комплексов или стесняется, если его рост выше среднего, он неосознанно изменяет своё положение тела. Здесь нужно работать над силой характера, личной самооценкой и с детства внушать ребёнку, что он неповторимый и уникальный, а также заниматься укреплением мышц спины.⠀Все эти проблемы можно исправить, даже если кифоз врожденный. При грамотно составленном комплексе, можно убрать эту проблему навсегда. 💪🏻⠀Если тема актуальна, не жалейте лайков ❤. А обратная связь позволит мне увидеть ваш интерес и я продолжу рассказывать об этой проблеме и о том, как ее решить.⠀Будьте здоровы❣





Кифоз или горб на спине. Что это такое? Чем опасен?⠀Кифоз - это искривление позвоночника в передне-заднем направлении, когда позвоночник сильно уходит назад и образуется горб.⠀Практически всегда кифоз сопровождается лордозом (прогибом в поясничном отделе). Это ответная физиологическая реакция поясницы на кифоз, поэтому всегда при лечении кифоза нужно обращать внимание ❗и на поясничный отдел в том числе.Интересно, чем опасен кифоз? Тогда не забывайте про лайк ❤.⠀⏺Кифоз - это серьёзное заболевание, которое влияет на все внутренние органы без исключения, а также на процессы обмена веществ.⠀Когда позвоночник начинает сильно уходить назад, образуя горб, - позвонки из-за такой нагрузки сдавливаются, пережимая нервы и сосуды. А это уже приводит к недостаточному кровоснабжению сердца и легких, ухудшается работа этих органов, уменьшается объём дыхательной системы, а питательная функция крови снижается в несколько раз.⠀⏺Сильная сутулость, которую провоцирует кифоз, приводит к тому, что сдавливается сердце и пережимаются множественные сосуды. Риск заболеваний сердечно-сосудистой системы у людей с кифозом намного выше, чем у пациентов с ровным и здоровым позвоночником.⠀⏺Это заболевание приводит также к потере молодости, нарушению работы органов, которое проявляется как внешне (выпадение волос, преждевременное старение), так и внутренне. Происходит это от того, что нарушается кровообращение, которое усиливает проблему в несколько раз.☝🏻⠀⏺Ещё одним последствием являются проблемы с шейным отделом позвоночника. У людей с кифозом, из-за сильной нагрузки на шейный отдел, позвонки начинают продавливаться друг в друга. От этого шея заметно меняет своё положение, уходит вперёд и сопровождается при этом сильными болями.⠀Кроме этого идёт нагрузка на позвоночные артерии, появляются признаки мигрени, головная боль, повышенное давление и это, конечно же, ухудшает работу всего головного мозга.Смещение шейных позвонков вызывает напряжение 🔗 в этой области и нередко приводит к таким симптомам, как потемнение в глазах, вплоть до обморочного состояния.⠀Кого беспокоит это заболевание, делитесь в комментариях👇🏻


Крем для облегчения боли в суставах и мышцах «Disaar» Rapid Relief» - Скорая помощь.⠀👉Данный крем способствует быстрому облегчению болей в мышцах и суставах, снимает болевой синдром и отёк в травмированных местах, обладает противовоспалительным действием, устраняет мышечный спазм, улучшает обмен веществ и кровоснабжение в околосуставных тканях, препятствует разрушению хрящевой ткани.⠀✅Эффективен для применения при:- вывихах;- ушибах;- травмах суставов;- остеохондрозах;- артритах;- артрозах;- растяжениях мышц;- суставном ревматизме;- плекситах;- невралгиях;- миозитах;- люмбаго (прострел и острая боль в пояснице).⠀🔆Действие крема скорая помощь основывается на глубоком проникновении в мышцы и прогревании, усилении кровотока внутри пораженного участка. Именно эти особенности препарата делают его незаменимым при всех домашних неурядицах - неожиданных синяках, ушибах, просто когда болит спина, позвоночник, ноют ноги или икроножные мышцы сводит судорога.⠀✔️Вещества, входящие в состав крема, имеют выраженное обезболивающее, согревающее и рассасывающее действие. Поэтому применение крема положительно сказывается при применении для облегчения боли и снятия воспаления.⠀⚡️Меры предосторожности! Не наносить крем на открытые раны или поврежденную кожу, избегать попадания крема в области вокруг глаз и чувствительных участков. Прекратить использование, если происходит чрезмерное раздражение. Если у вас проблемная, чувствительная кожа, тогда сначала нужно проверить действие крема на аллергическую реакцию, намазав крем на небольшой участок кожи.⠀⁉️Осторожно! Остерегайтесь подделок‼️⠀Будьте здоровыми 🤗, позаботьтесь о себе и своих близких!⠀📌Можете приобрести по нашим адресам:1) мкр.10, д.3Б, ТД «Дукат», 1 этаж, бутик 1;2) пр. Сейфуллина, д.9а, ТЦ «Жибек Жолы», 2 этаж;3) мкр. Айнабулак-2, д.71, ТД «Белес», 1 этаж.⠀✳️Заказ можно оформить:📱 +7 708 972 90 29;📞 +7 727 972 90 29.🌍 www.lotos-cosmetics.kzРаздел «Мази, бальзамы, спреи, лосьоны».Цена: 1500 тг.⠀✈️ Доставим вам по городам Казахстана, странам СНГ и Европы.


Я победила артороз!⠀Прошёл месяц, как я забыла о болях в суставах. Что я только ни пробовала, к кому только ни обращалась - ничего не помогало. Сколько потраченных нервов, денег и сил. Ревматологи, ортопеды назначали мне бесполезные мази снова и снова или предлагали дорогостоящие процедуры, от которых не было толку.С помощью Bio SaLus я справилась с артрозом. 👌Благодаря ему, больше никаких болей в суставах нет. ❤️ микроциркуляцию, снижает отёк тканей,✅улучшает процессы обмена веществ,✅способствует регенерации, подавлению аутоиммунных реакций,✅активно стимулирует процессы восстановления хрящевой ткани.✅ анальгезирующий эффект, уменьшаются признаки воспаления и отечности.⠀Bio Salus можно приобрести в кредит, без первоначального взноса, подробнее в шапке профиля ⬆️





БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ⠀Сохрани себе этот пост✅⠀Около 80 процентов взрослых испытывают боль пояснице в какой-то момент своей жизни.⠀Вот основные причины возникновения болей в нижней части спины:⠀🍀 Мышечный дисбаланс⠀🍀 Пребывание большого количества времени в положении сидя⠀🍀 Не работающие мышцы тела (ягодица, пресс и т.д.)⠀🍀 Неправльная обувь⠀🍀 Плоскостопие⠀🍀 Высокий уровень стресса⠀🍀 Плохое зрение⠀🍀 Проблемы внутренних органов⠀🍀 Грыжи межпозвонковых дисков⠀🍀 Различного рода инфекции⠀Интересно?⠀5 июня, в 20:00 я проведу прямой эфир на тему "Боль в пояснице".


Уже вторую неделю я в Москве, продолжаю познавать своё тело.⠀Каждый день здесь мой мозг получает триллион триллиардов сигналов из тела ОСОЗНАННО.⠀Соматические уроки, уроки по методу Фельденкрайза, клинические сессии с партнером- всё это активизирует мою нервную систему к постоянной обработке полученной информации из тела.⠀Сейчас я расскажу, как я это чувствую👇🏻👇🏻👇🏻⠀Живу я в своём теле живу, естественно я ощущаю его: свои ноги, руки, голову, кожей я чувствую контакт с воздухом, с одеждой, с другими людьми, я примерно понимаю, как я сижу, стою, хожу, как я держу голову и т.д.⠀И тут я делаю занятие на осознавание своего тела, затем встаю и мозг в шоке (и я вместе с ним😜).Ориентация тела в пространстве меняется:- опускаются плечи- освобождается шея- уходит излишний прогиб в пояснице- становится плоский живот- очень устойчивые ноги- легкий корпус и свободная голова.⠀Честно, это очень не привычно, но невероятно приятно!Кажется, что крылья вырастают за спиной и хочется летать!Но при этом внутри легкое замешательство: Как это так? Это не моё тело? Что со всем этим делать? Верните всё на место!⠀Ощущение, что мозг кричит:🗣"Хочу обратно!"🗣"Хочу домой!"🗣"Хочу так, как было!"🗣"Пусть больно, пусть не удобно, но так привычнее..."⠀И достаточно быстро всё возвращается на свои места:🤦🏼‍♀️Привычка закидывать ногу на ногу🤦🏼‍♀️Голову подпирать кулаком🤦🏼‍♀️Вываливать живот вперед и т.д.⠀Но теперь есть опыт, знание и память, как было хорошо, легко, свободно и значит важно мозг и тело переобучить.⠀Как и в любом обучении здесь важна методика: дозировка занятий и время отдыха.⠀Сейчас я нахожусь в состоянии перегруза, потому что слишком СЛИШКОМ много информации из тела.Оно сопротивляется, хочет отдыхать.⠀А Вас приглашаю к себе на эти трансформационные онлайн- занятия, где я даю знания по методике: дозированно, граммотно, интересно и полезно!⠀Сегодня в 21:00 по мск у нас первый урок в июне в успеваете к нам присоединиться!Стоимость 2500₽⠀С уважением, Нестерова Елена





⠀Боль в суставах ⠀возникает из-за раздражения нервных окончаний, идущих от синовиальной суставной сумки (большое количество этих окончаний и хорошее кровоснабжение суставов способно быстро отвечать болевой реакцией на прямые и опосредованные раздражители)⠀Причины боли:⠀❗️неврологические заболевания позвоночника⠀❗️диффузные заболевания соединительной ткани⠀❗️врожденные пороки и патологии⠀❗️генетика⠀❗️лишний вес⠀❗️чрезмерные занятия спортом ⠀❗️малоподвижный образ жизни⠀Способы лечения:⠀🌱Медикаментозное лечение⠀🌱Хирургические методы ⠀🌱Физиотерапевтические методы⠀🌱реабилитационные методы ⠀оздоровительная гимнастика (лечение движением).Друзья, мы можем помочь Вам предотвратить или справиться с уже проявившимся недугом, вернем подвижность вашему телу с помощью оздоровительной гимнастики, опытного тренера и Вашего желания быть здоровым ☝️💚«Движение» ждёт Вас!⠀По всем вопросам обращаться по☎ : +7 (919) 615-88-98 в


Мы здоровы лишь тогда, когда здоровы клетки нашего организма.💯Клетки не могут стать здоровыми в пассивном режиме. Их активный, постоянный «тюнинг» не только возможен, но и необходим.Незаметная пассивность клеток, не откорректированная на ранней стадии, может привести к болезни.⠀Итальянский прибор магнитотерапии Bio SaLus активирует клетки и поддержит их положительную энергию. 👉В результате улучшение клеточного здоровья и функций органов.⠀Прибор помещается на затронутый болью участок.⠀Оказывает:⠀❇️противоотечный,❇️противовоспалительный,❇️восстановительный,❇️противоожоговый,❇️болеутоляющий эффект.⠀ - умный аппарат. Он сам вычислит проблему и автоматически отрегулирует режим лечения.⠀Будьте здоровы вместе с Bio Salus👌————————————————💳Стоимость 23 000₽Прибор можно приобрести в кредит


Есть среди нас любители подгибать ногу под себя? Удобно, м?😏⠀Если у вас на примете есть любители таких поз, поделитесь с ними этим постом.⠀⠀Наверняка вы тоже примеряли эту позу. Если нет, то отправляю вам виртуальную пять. Но все-таки сложно спорить с тем, что это одна из популярнейших поз школьников, студентов да и взрослых, чего уж тут. Поэтому мне любопытно разобрать эту «вредную привычку», а поможет нам с этим (дипломированный врач, спортивный массажист)…⠀«В этом положении, первое что бросается в глаза-это плечи, они на разном уровне.И это не сколиоз, остеохондроз и другие «ОЗы», которыми любят щеголять люди с болями в спине.Здесь ситуация намного прозаичнее: напряжена мышца поднимающая правую лопатку, сокращена правая трапеция, а вот левая сторона, наоборот, подвергается пассивному растяжению за счёт веса свободно опущенной руки.Не стоит говорить, что две стороны нашего тела, левая и правая, должны быть равны в тонусе между собой? А знак равенства-это ваш позвоночник.К чему приведёт такая картинка?Постоянное напряжение с правой стороны шеи, болезненность при поднятии руки, ощущение жжения под лопаткой и межреберная невралгия при любом сквозняке.Со временем, если ничего не делать с этой привычкой, плечи расположатся на разном уровне и потянут за собой поясницу и тазовые кости. Возможны сильные боли в спине, пояснице. Рука все хуже поднимается выше параллели с полом, а голова болит при любой удобной возможности.К слову, поджимание ног ухудшает кровообращение и приводит к развитию отеков, варикоза и застою лимфы.»⠀Мне кажется, оно нам не надо… Предлагаю со следующей недели отказаться от этой привычки. Сложно? Попробуйте хотя бы минимизировать. Ловите себя на моментах, когда начинаете заносить ногу под себя. Боритесь с собой😏. Добавьте пару упражнений для растяжки спины в перерывах между работой или утром/вечером дома.⠀⠀





Как ни старайся, когда больно - болит (с) Харуки Мураками 🇯🇵⠀А мы постараемся, чтобы не болело!⠀Открыта запись на 6 июня к Елене Евгеньевне Лавицкой!👏⠀Уникальный специалист - остеопат, мануальный терапевт, невролог. Принимает как взрослых, так и детей (только по неврологии).⠀Устали от головных болей и болей в шее, груди и пояснице, часто утомляетесь - вам к нам!⠀Беспокоят лор-органы, лёгкие, желудочно-кишечный тракт - вам к нам!⠀Консультации и лечение детей с задержкой речевого развития, психического и моторного развития!⠀Пожалуйста, приготовьте для приёма всю медицинскую документацию.


, возникающие в позвонках, позвоночных дисках и мягких тканях, могут стать причиной боли. В современном мире является одной из самых распространенных причин, ограничивающих повседневную активность человека. По статистике, около 80% людей во всем мире как минимум один раз в жизни испытывали приступы поясничной боли. Боль в поясничном отделе позвоночника в развитых странах занимает второе место среди хронических болезней после сердечно-сосудистых заболеваний, и находится на пятом месте среди болезней, требующих хирургического лечения. На боль в пояснице чаще всего жалуются пациенты в возрасте 20-40 лет. Боли в пояснице можно разделить на две группы: и .Острая в течение нескольких дней уменьшается и затем полностью проходит. Если боль в пояснице длится более 3 месяцев, то ее классифицируют как хроническую. У 90% пациентов боли в пояснице проходят сами собой в течение 4 недель, но у 5% боли становятся хроническими. Причины боли в пояснице выявляются при изучении анамнеза и клинического обследования, при этом рентгенологическое обследование и вспомогательные методы диагностики могут ничего не показать. Такого рода боли получили название в пояснице».Продолжение следует...


Мой кинезиологический метод исправления позвоночника онлайн даёт потрясающие результаты, отзывы вы смотрели и читали в предыдущем посте.⠀Я горжусь своей разработкой. Она уже помогла людям более чем в 15 странах🌍: Россия, Америка, Сингапур, Индонезия, Великобритания, Португалия, Германия, Казахстан, Азербайджан, Украина и др. И я только начала покорять вершины.⠀Да, многие изначально скептически относятся к этому. Ничего удивительного и страшного в этом нет, так бывает со всеми инновациями. Точно так же раньше думали, что человеку не по силам небеса, самолёты, космос👩🏼‍🚀!⠀Самое главное, своим методом я не могу навредить. Я не трогаю грыжи, нервы, защемления, а работаю с мышцами, связками, фасциями, всё максимально БЕЗОПАСНО!⠀И сейчас уже существует огромное количество благодарных и счастливых людей, посмотрите их отзывы и результаты в вечных сторис, я так счастлива за них!⠀Им не нужно было стоять в очередях, всё проходило дома, в комфорте и без суеты, каждому человеку ежедневно уделялось много времени.⠀Это действительно глобальный проект. Я верю в его будущее, и что он поможет ещё тысячам людей.⠀Приглашаю вас на лечение, если вас беспокоит ваше здоровье, ваша молодость, качество жизни и красота! 📲 Для записи пишите в директ или по ссылке в шапке профиля.⠀Буду признательна, если поддержите меня лайком♥️ в моём пути и призвании!


Массажный гель с конским каштаном от Farmasi -прекрасное средство от отеков ног, варикоза, капиллярной сетки. Самый популярный продукт компании! 🍀 Снимает усталость, болевые ощущения и отечность ног, укрепляет сосуды. .


Представим себе два смежных позвонка. Они соединены в единую систему диском, суставами, мышцами и связками.🔗 Здоровье позвоночника во многом зависит от выносливости мышечно-связочного аппарата. Чем крепче и выносливее мышцы и связки, тем меньшую нагрузку принимают на себя диски и суставы.🌀⠀А при грыже диска сдавливаются нервные корешки, отходящие от спинного мозга. Возникает острая боль.⚡️🎯Хорошо функционирующие глубокие мышцы спины с постоянно меняющимся давлением способны создать и сохранить оптимальную форму позвоночника при совершении каких-либо действий. Не бойтесь двигаться, только научитесь это делать правильно. Айкуне — гимнастика для позвоночника, способная вернуть ему гибкость и здоровье.💐 Превращая упражнения в привычку, вы можете привести в порядок не только мышцы живота и спины, но и весь организм.🔰⠀Позвоночник создан для движения. Не давая ему такой возможности, вы сами себя обкрадываете. А если все-таки заболит, заноет, заскрипит, скрючит — не ругайте, схватившись за поясницу, свой позвоночник. Он не виноват. Виноваты некоторые факторы и причины, которые нужно выявить и устранить.✔️⠀🚩Наш адрес:г. Алматы, мкр. Баганашыл, Мамыр 95А⠀Справки и запись✒️ по телефонам:📞8 707 606 0003📞8 777 218 1515


Ураааа!!!Первый день лета☀️🍓🍒🍑🌊⠀Обожаю, когда тепло, мало одежды, пальцы ног чувствуют воздух, волосы феном можно не сушить, солнце светит, все вокруг улыбаются.⠀А летние вечера и ночи...Это отдельная история... ммммм...⠀Возможно, я так люблю это время года, потому что родилась в августе🤷🏼‍♀️😁⠀Поделитесь, кто тоже родился летом😉Есть такие?Когда у Вас день рождения?⠀Сохраню себе этот пост и всех отдельно поздравлю🤗❤❤❤⠀С уважением, Нестерова Елена


Причины и в пояснице поясничного отдела позвоночника – это часть позвоночника, на которую приходится большая часть веса нашего тела, обеспечивающая подвижность туловища, что позволяет нам совершать всевозможные движения в повседневной жизни. Поясничный отдел состоит из 5 позвонков и связывающих их между собой хрящевых прокладок (позвоночных дисков), а также суставных структур и поддерживающих мягких тканей. Поясничные позвонки, также как и остальные отделы позвоночника, помимо функции удерживания тела в вертикальном положении, также обеспечивают защиту спинного мозга и нервных отростков. От поясничного отдела позвоночника идут нервы, обеспечивающие управление ножной мускулатурой, чувствительность нижних конечностей, а также контроль над процессами мочеиспускания, дефекации и сексуальными функциями.Продолжение следует...


🌺Случай из практики🌺Девушка 21 год, беспокоит несколько лет ноющая боль в пояснице и крестце, ранее только в крестце. Боль возникает при длительной ходьбе, долго находясь в сидячем положении, в наклонах, прогибах. В результате проведённых тестов определены источники боли в крестеце и суставе четвёртого поясничного позвонка. Проведена стабилизация креста и мобилизация сустава. Подготовлен комплекс упражнений для выполнения дома. Основная работа проведена за 2 занятия и 2 недели самостоятельной работы. Боль ушла, домашняя работа остаётся 😊Не терпите боль и дискомфорт, прислушивайтесь к своему телу и помогайте ему🙏


Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное.⠀В отсутствие серьёзных осложнений хирургическое вмешательство при грыже не требуется. А лечение вы можете провести самостоятельно — сэкономив время, деньги и нервы!⠀Аппарат магнитотерапии - спасение. Чем раньше мы начинаем его использовать, тем ниже шансы усугубить свое состояние. Здесь не надо ждать, как в случае с лекарствами, потому что побочных эффектов у аппарата нет. И навредить он вам не может.⠀Bio SaLus устраняет🔺боли различной интенсивности;🔺мышечные спазмы;воспалительный отек мягких тканей;🔺нарушение подвижности;⠀❇️Способствует повышению усвояемости лекарственных препаратов. Поэтому усиливает эффективность медикаментозного лечения и применяется совместно с ним.⠀Прибор можно приобрести в кредит.➡️➡️➡️Подробное описание аппарата в ссылке шапки профиля.


👨‍⚕ 5 советов, для здоровья суставов⠀1⃣. Движение - жизнь⠀Золотое правило здоровых суставов — чем больше движения, тем меньше скованности. Читаете ли вы или смотрите телевизор, почаще меняйте положение тела. Оторвитесь от стула или стола и подвигайтесь! Не забывайте о предельно допустимом уровне нагрузки, он у каждого индивидуальный.⠀2⃣. Боритесь с лишним весом⠀Избыточный вес создает дополнительное давление на тазобедренные и коленные суставы, а также на спину. Даже незначительное снижение веса поможет вашим суставам. Каждый килограмм, который вы сбрасываете, облегчает нагрузку на суставы на три!⠀3⃣. Растяжка⠀Гибкость помогает двигаться легко. Пробуйте делать растяжку каждый день, или хотя бы три раза в неделю. Но не растягивайтесь, когда мышцы не разогреты. Сначала сделайте небольшую разминку, пройдитесь 10 минут, разомните суставы и сухожилия, а также связки, их окружающие.⠀4⃣. Правильная нагрузка на суставы⠀Какие же упражнения хороши? Лучшими вариантами физических нагрузок, которые не навредят вашим суставам, являются такие, как ходьба, езда на велосипеде, плавание и силовые тренировки. Не забывайте о персональных ограничениях. Суставной сеанс в ОЦ Коррат поможет вернуть подвижность Вашим суставам Это комплексная проработка позвонков и суставов от копчика до первого шейного позвонка Атлант⠀5⃣. Разгрузите ваши суставы⠀Следите за своими суставами при движении и ношении тяжестей. Держите тяжелые вещи на плечах, а не в руках или используйте специальные сумки на колесиках, тем самым перенося вес на крупные мышцы и суставы и снижая нагрузку на мелкие суставы кистей.⠀С заботой о Вас, КоррАт!⠀☎ +7 (904) 500 30 37🎯Ростов-на-Дону


«Кинезио Кабинет» предлагает индивидуальные занятия по ЛФК Лечебная физкультура (ЛФК) — это лечебно-профилактический метод, помогающий восстановиться организму и предупредить развитие множества заболеваний. ЛФК используется совместно с другими методиками терапии для получения максимально возможных положительных результатов.Вся физическая нагрузка подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от заболевания и общего состояния пациента. Она позволяют восстановить не только функциональность органов и систем, но и психическое и эмоциональное состояние.Наши специалисты составят для вас план индивидуальных занятий, комплексы упражнений. Регулярные занятия под руководством инструктора помогут, восстановиться после инсультов и инфарктов, операций на сердце, хирургического лечения патологий опорно-двигательного аппарата.Способствует нормализации веса;Борется с синдромом хронической усталости;Показана при нарушениях осанки (сколиоз, кифоз, лордоз), остеохондроз,межпозвоночной грыже;Разрешена в период беременности.Стоимость одного занятия 1200 рублей#


Какие причины перекоса таза?.✅Дисбаланс мышц - наиболее частая причина. Отсутствие адекватной физической нагрузки, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа зачастую приводят к тому, что некоторые группы мышц человеческого тела постепенно ослабевают и даже атрофируются, а другие находятся в постоянном напряжении, состоянии повышенного тонуса. Нарушается баланс мышечной ткани, которая в норме должна образовывать своего рода поддерживающий корсет для всей костно-мышечной системы. Как следствие напряжения некоторых групп мышц на фоне ослабления других, может смещаться таз..✅ Физическое перенапряжение (резкий подъем тяжестей, длительное ношение тяжелых предметов на одной стороне тела и прочее). Нередко перекос таза возникает у людей, занимающихся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, особенно, если эти занятия проводятся без контроля опытного и грамотного инструктора..✅ Травмы костей таза (следствие механического воздействия — падения или удара). К наиболее серьезным травмам относятся переломы костей таза и, особенно, переломы, сопровождающиеся разрывом тазового кольца. Неправильное сращение данных переломов может привести к нарушению формы и последующему смещению таза..‼️ Акция - первый приём 800 рублей!⚠️ Время приема по КПС 30 мин.⚠️ Количество мест по акции в день ограничено.⚠️ Дни приема: понедельник, среда, пятница, воскресенье.⚠️ Кабинеты м. Раменки и м. Молодежная‼️ Записаться на диагностику и коррекцию КПС можно по телефону +79163808269 или в директ..


Доброе утро, друзья👋Я продолжаю свою рубрику о том, как влияют дисфункций в различных частях тела на красоту и молодость нашего лица 😍Сегодня поговорим о том, как старение лица связано с костями черепа☝️ А вы в благодарность за пост поставьте ❤️ Процессы старения зарождаются не сразу на коже, а изнутри наружу☝️ кожа — это самый наружный слой. Всё происходит на уровне ядра, на уровне наших костей, нервов, сосудов, и они напрямую связаны с состоянием лица🤗 По каким-либо причинам, например❗️вследствие родовой травмы, черепно-мозговой травмы или длительного стресса, напряжения передаются по многочисленным рецепторам, которые находятся в кости, надкостнице, к мимическим мышцам и коже лица❗️Так появляются признаки старения 👨🏻‍🦳 В таком состоянии наши мимические и жевательные мышцы всегда находятся в состоянии напряжения😖 А также, учитывая, что в черепе есть много каналов, через которые проходят нервы, сосуды, то при напряжении кость может даже изменять свою пластичность и сдавливать их. Хоть она и жёсткая, но может перемещаться, и от этого мы можем наблюдать различные виды асимметрий лица и черепа в целом❌. Все эти факторы негативно влияют на обменные процессы, часто приводя к атрофии тканей. Начинает страдать мимическая мускулатура что приводит к потере упругости и эластичности кожи лица 😭В добавок при нарушении кровообращения, формируются застойные процессы у нас под глазами. Все это объясняет, почему состояние лица напрямую связано с состоянием черепа 💀 .👉 Самая проблемная зона — это основание черепа. А остеопатия как раз, даёт возможность восстановить здоровье и молодость лица по принципу «изнутри наружу»🙌 ⠀.А вы знали про связь старения лица и костей черепа? 💀


Харчування після заняттяПрийом їжі після заняття повинен бути приблизно після 20 хвилин, але не пізніше, ніж через дві години. Бажано в цей період прийняти щось білкове. Кращим варіантом в даному випадку буде знежирений сир (100 г), варена куряча грудка, шматок телятини, або риба (100 г), яєчні білки, але не більше 4 штук. Стакан кефіру також не завадить в даному випадку. Дані продукти допоможуть в процесі відновлення Вашої м'язової маси, а організм після тренування не буде їх "з'їдати". По можливості уникайте свинини, яловичини, оскільки вони досить жирні. Якщо Ви не прийміть вчасно білкову їжу, то заняття пройде даремно, адже обмін речовин не буде прискорений, а м'язи не ущільнився. Категорично забороняється приймати солодощі. Відмовтеся навідріз від меду та інших вуглеводів.Протипоказані кави, какао і чай, тому що кофеїн перешкоджає перезавантаження глікогену в печінку і м'язову масу, внаслідок чого білок не використовується для відновлення м'язів. Якщо заняття було в вечірній період часу, то краще відмовитися від прийому інших продуктів, крім вищевказаних, інакше це негативно позначиться на Вашому процесі схуднення.Якщо Ви любите займатися вранці, і попереду у Вас ще цілий день, то через пару годин можна прийняти вуглеводи і жири.Якщо Ваша основна мета від занять - це виключно схуднення, то в даному випадку необхідно відмовитися від прийому білків за 5 годин до тренування, а за три години взагалі нічого не їсти. За годину до призначеного заняття і під час нього необхідно відмовитися від прийому рідини. Утримайтеся від прийняття будь-якої рідини ще годину після тренування. Прийняти їжу можна тільки через три години, і це в тому випадку, якщо тренування було в ранковий період часу.


⠀Пить ли воду во время тренировок?⠀Конечно, да!⠀Вода – важнейшая часть тренировочного процесса. Она:⠀✔️участвует в обмене веществ.⠀Даже при потере жидкости в организме, равной 3%, анаболизм замедляется на все 20%. Поэтому если не пить воду в процессе тренинга, о росте мышечной массы можно забыть, как и о сжигании подкожно-жировой прослойки;⠀✔️регулирует температуру тела. ⠀Во время тренировки наше тело похоже на мини-печку. И только лишь употребление воды позволяет ему не «закипеть» окончательно;⠀✔️защищает жизненно важные органы.⠀При нехватке жидкости в организме почкам, печени и сердцу приходится не сладко: перекачивать и фильтровать загустевшую кровь гораздо сложнее. Поэтому вовремя сделанный глоток воды убережет органы от чрезмерной нагрузки;⠀✔️смазывает суставы.⠀Мы много говорим о правильной технике выполнения упражнений, но забываем, что при недостатке воды уменьшается и количество суставной жидкости. А предупредить боли в коленях или щиколотках, оказывается, так просто – достаточно во время интенсивной тренировки делать перерывы для питья воды.⠀✨💧Почувствовать чудотворное действие воды очень просто: каждому , кто хотя бы раз занимался хорошо знакомо ощущение, когда даже сделать вдох становится тяжело. И только лишь несколько глотков чистой воды позволяет привести себя в чувство.





Родители, будьте бдительны. Начинаются каникулы ❗⠀Детский травматизм летом увеличивается в полтора раза.⠀Дети на каникулах предоставлены сами себе, у них больше свободы, они чаще находятся на улице. Необходимо ещё раз проговорить с ними элементарные правила безопасности. Травмы можно получить где угодно.⠀А родителям остаётся только бдить 👀⠀Наиболее распространённые травмы: вывихи, растяжения, серьезные ушибы, переломы.⠀Но если опасности не удалось избежать? Как действовать?⠀Сначала обязательно необходимо вызвать скорую помощь. Если у пострадавшего задеты кости, нужно постараться его не трогать и попытаться подручными средствами обездвижить. Если есть кровотечение, при помощи жгутов постараться его остановить. Обязательно дать обезболивающие.⠀Для реабилитации от полученных травм отлично подойдёт Итальянский прибор магнитотерапии Bio SaLus⠀Прибор можно использовать с 6 лет.⠀Он с успехом применяется у детей 👦 при: рините, синусите, неврозе, артрозе, заболевании и травм мягких тканей, медленном сращение после перелома, сколиозе, патологии шейного отдела позвоночника, лечении последствия ожогов.⠀Секрет его лечебного действия – постоянное, переменное низкочастотное, бегущее и импульсное магнитное 🧲 поле. Которое не только успешно справляется с заболеванием, но и повышает иммунную защиту вашего ребенка.👌⠀Бесспорное преимущество Аппарата - возможность проводить магнитную терапию через гипс, который не является препятствием для магнитных волн.⠀Вio SaLus для детей и подростков способен успешно заменить медикаментозные препараты 💊. Не вызывает привыкания и не имеет побочных действий. Не наносит вред печени, желудку.⠀Покупайте Bio SaLus по ссылке в шапке профиля. ⬆️Для вашего удобства прибор можно приобрести в кредит ❤️


⠀⠀💥 ГРУДНОЙ ОТДЕЛ 💥⠀🎯 1 ИЮНЯ. ПРЯМОЙ ЭФИР. 14:00 ПО МСК.⠀❓ ВОПРОСЫ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ.⠀Друзья всем привет! В субботу проведу прямой эфир в 14:00 по московскому времени.⠀Немного расскажу об особенностях работы грудного отдела и его важности! Какие частые нарушения возникают, почему и как с ними бороться.⠀Разберем самые частые и распространённые проблемы, такие как:⠀🔥 МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ⠀🔥 ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАТРИТ⠀🔥 ОСТЕОХОНДРОЗ⠀Смогу рассказать, что миф, а что правда.😉⠀🔸️Расскажу про боли по ходу ребер и при дыхании. Почему их не стоит бояться, и что при этом делать!⠀🔻 Отвечу на Ваши вопросы которые будете писать в этих комментариях! Специально выкладываю пост заранее чтобы все могли успеть написать вопрос!⠀


На прошлой неделе в ГКБ №13 прошли два дня открытых дверей для пациентов с болью в спине. Я проконсультировал около 70 человек, из них 15 были направлены на операцию с различными диагнозами. Кто-то из пациентов хотел получить так называемое „второе мнение“, — независимое мнение другого врача — кому-то нужны были подробные разъяснения их диагноза, кто-то только начал свой путь к выздоровлению, обратившись к врачу впервые с болями в спине. После такого потока пациентов было принято решение дни открытых дверей проводить каждую субботу с 25 мая до конца июня с 9:00 до 12:00 в травматологическом корпусе больницы. Предварительная запись на прием не требуется, а узнать дополнительную информацию можно по телефону: +7 (965) 348-88-22.


Боль в пояснице - распространенная жалоба от клиентов.⠀Сидячий образ жизни, или работа на ногах - благопритная среда для обретения подобного рода боли. У меня кстати, лет так 5 - 6 назад тоже была эта боль.⠀Поговорим о распространённой психосоматической причине боли в пояснице👇⠀Проблемы со спиной и позвоночником отражают отсутствие опоры и поддержки в жизни. Точнее это ваше восприятие мира - вы думаете, что нет поддержки, или не хотите принимать её по каким-либо причинам. И считаете, что "тащите всё на себе". 😕⠀И к проблемам с поясницей приводит зачастую страх за деньги, за своё материальное благополучие. Или когда вы считаете, что "я должна заработать, если не я, кто ещё?" (любимая фраза многих женщин)🙈. Я не против того, чтобы женщина зарабатывала, наоборот даже "За" (я сама из тех женщин, кто готов вести за собой, и хочу развивать бизнес, и не один).⠀Но, есть "НО"- необходимо выстроить своё правильное отношение к деньгам. Не "я должна" - а "я хочу..." или "я выбираю...". Вы никому ничего не дожны в этом мире, точно также и мир вам ничего не должен. Это понятие "должен" и создают в вашей жизни долги.🤷‍♀️ Как вы думаете - почему столько много должников развилось в мире? Большая часть людей грязнут в долгах? По этой причине - неправильное отношение внутри самого себя ко всему, что связано с деньгами, да и вообще к самому себе (это кстати прям фундамент - если вы любите и принимаете себя - деньги приходят в вашу жизнь легко, через различные источники (дополнительная работа, муж, бизнес, доп.проекты, инвестиции и т.д.)👌⠀Многие могут возразить и сказать, что "это всё государство виновато" и т.д. Нет, никто тут не виноват.🙅‍♀️ Пока у людей есть подобное мышление - мы будет создавать тот уровень жизни, который есть, и притягивать в государство подобных руководителей.⠀Мир начинается с каждого из нас. 🙋‍♀️ И если каждый из нас возьмёт ответственность только за себя - очень многое поменяется. Не сразу, но поменяется (нужно время ведь для изменений)!⠀Всё что у нас внутри - это отражение в этот мир. Мир ВСЕГДА справедлив, хоть и на первый взгляд кажется иногда жестоким. Всё что у вас внутри - так к вам и будут относиться.(Продолжение⬇️⬇️⬇️)


Боль в пояснице. Почему?..Причин может быть много, но в большинстве случаев она происходит из-за малоподвижного грудного отдела...«Как так?» возможно спросите Вы. «Я же могу повернуться, наклониться, разогнуться!»Но подумайте, действительно ли Ваша артикуляция и ротация позвоночника происходит за счёт грудных позвонков, а не поясничных?...Наш позвоночный столб состоит из 24 активных позвонков , крестца и копчика.Из них 12, т.е. половина ☝️,- это грудные позвонки, которые могут вращаться и двигаться относительно друг друга, позволяя выполнить то или иное движение.Если же хотя бы 2 позвонка теряют свои свойства, то нагрузка распределяется по поясничному отделу, что сразу провоцирует некий дисбаланс.Сами понимаете, что чем больше «атрофированных» грудных позвонков, тем сильнее достаётся пояснице....ПРОБЛЕМА НЕ ТАМ ГДЕ БОЛИТ.Боль - это аварийный сигнал организма на сбой. Это итог,а Вам нужно работать с первопричиной....


ДЗ. Подготовка к упражнению "Плавание".☀️☀️☀️Делаем движение только ногами/руками.Цель:☝️Улучшить стабилизацию таза и лопаток. Почувствовать вытяжение рук и ног из суставов при этом.☝️Контроль от центра.☝️Подобрать комфортный темп дыхания ( 2-4 гребка вдох/ 2-4 выдох).